ঘরোয়া উপায়ে সকালের দুর্বলতা দূর করুন
ঘরোয়া উপায়ে সকালের দুর্বলতা দূর করুন
ডিটেকটিভ লাইফস্টাইল ডেস্ক
সকালে ঘুম থেকে উঠে অসুস্থ বোধ বা ‘মর্নিং সিকনেস’ কাটানোর জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান।
সাধারণত দুর্বলতা থেকে অনেকের এরকম হয়। আবার গর্ভাবস্থায় ষষ্ঠ সপ্তাহ থেকে এই সমস্যা দেখা দেয়।
স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে সকালের দুর্বলতা কাটানোর ঘরোয়া কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।
আদা
বমি বমিভাব কমানোর প্রাকৃতিক উপায় হল আদা। আদার রসে এমন এক ধরনের উপাদান আছে যকৃতকে শান্ত রাখে।
পদ্ধতি: সকালের অস্বস্তি দূর করতে এক চা-চামচ আদার রস পান করুন। চাইলে আদা চা বা আদার তৈরি চকোলেটও খেতে পারেন।
পুদিনা
পুদিনা সতেজকারক ও ঠাণ্ডা রাখে, এছাড়াও এটা বমিভাব কমায়।
পদ্ধতি: কয়েকটি পুদিনা-পাতা চিবিয়ে নিন অথবা এর ঘ্রাণ গ্রহণ করুন। এতে ঝিমানো বা নির্জিবভাব দূর হবে।
লেবুর রস
টক-জাতীয় বা সিট্রাস ফলের রস দুর্বলভাব দূর করতে সাহায্য করে। এর টক স্বাদ বমি বমি ও গা গোলানোভাব কমায়।
পদ্ধতি: লেবুর রসে এক চিমটি লবণ ও চিনি মিশিয়ে পান করুন। চাইলে আদা ও লেবু সাধারণ পানিতে মিশিয়ে পান করতে পারেন, ভালো লাগবে।
গোলাপ জল ও দুধ
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, গোলাপ জল ও দুধ এক সঙ্গে পান করলে সকালের দুর্বলভাব দূর হয়।
পদ্ধতি: এক গ্লাস দুধে এক ফোঁটা গোলাপ জল মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। কুসুম গরম অবস্থায় পান করুন। চাইলে এভাবে গোলাপ জল মেশানো এক কাপ দুধের সঙ্গে এক চা-চামচ ঘি মিশিয়ে রাতে পান করতে পারেন।
অ্যাপল সাইডার ভিনিগার
নানান রোগ সারানোর ক্ষমতা রয়েছে অ্যাপল সাইডার ভিনিগারের। ঔষধি গুণ থাকার পাশাপাশি এতে রয়েছে সুগন্ধি ও সংরক্ষক ক্ষমতা।
পদ্ধতি: এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করুন সকালের দুর্বলভাব দূর হবে।
ডাবের পানি
এটা ভিটামিন, খনিজ ও আঁশ সমৃদ্ধ। ডাবের পানির রয়েছে নানান স্বাস্থ্যগুণ। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং গ্যাসের কারণে হওয়া হৃদপিণ্ডের জ্বালাপোড়াভাব।
পদ্ধতি: এক চা-চামচ লেবুর রস এক গ্লাস ডাবের পানিতে মিশিয়ে প্রতি ১৫ মিনিট পর পর অল্প চুমুকে পান করুন।
মসলা
মৌরির গুঁড়া, দারুচিনি এবং জিরা বমিভাব কমায়। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, এই তিন মসলা সকালের দুর্বলভাবের জন্য ভালো।
- বাঁচতে চান ক্যান্সারে আক্রান্ত কুমিল্লার তাসলিমা
- বলিউডের বর্ষীয়ান অভিনেতা ধর্মেন্দ্র মারা গেছেন
- মাতৃভূমি হার্ট কেয়ারের উদ্যোগে বিশ্ব হার্ট দিবস উপলক্ষে আলোচনা সভা
- বাাংলাদেশের জন্য প্রস্তাবিত হাইব্রিড স্বাস্থ্যসেবা মডেলঃ সবার জন্য সাশ্রয়ী ও টেকসই সমাধান
- আঞ্চলিক স্থিতিশীলতায় ভারতের পরামর্শ উপকারে আসবে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- সড়ক দূর্ঘটনায় গুরুতর আহত বাংলাদেশ জনসেবা পার্টি (বাজপা) চেয়ারম্যান ড. নজরুল ইসলাম ভূঁইয়া
- সরকারের উন্নয়নমূলক কার্যক্রম বিএনপি চোখে দেখে না: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- চিংড়ি ভর্তা
- কবিয়াল ফাউন্ডেশন সম্মাননা পদক পেলেন লায়ন গনি মিয়া বাবুল
- শিবচরে সরিষা ফুলের মৌ মৌ গন্ধে মুখরিত চারপাশ
